大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于春季吃什么中药养生的问题，于是就整理了2个相关介绍春季吃什么中药养生的解答，让我们一起看看吧。
春季吃什么最养生？
春天是一年的开始，万物勃发，春天也是养生的关节阶段，是新的一年健康的开始。春季养生吃是关键，那么该吃些什么东西呢?听小尚细细道来。
1、韭菜
韭菜春香、夏辣、秋苦、冬甜，以春天的口感为佳，能温补肝肾，在药典上被称为“起阳草”。
2、春笋
春天是吃笋的季节。春笋口感滑嫩爽口、营养丰富，有助于发肝阳。
3、荠菜
荠菜性味甘平，中医认为其有利肝气，即促进肝气的生发，得春气之先。
4、菠菜
菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血的作用;虽说一年四季都有，但春季最为可口。
立春过后万物复苏，阳气渐生，正是养生的好时节。然而，早春时节，正处于阴退阳长、寒去热来的转折期，是由寒向暖过渡时，乍暖还寒之际，身体也最易被疾病侵扰。
所以，春初时节，饮食上的调理十分重要，早春之际，最适合吃下面三种食物，不仅营养美味，还可以防病，助力身体健康，少生病。
“春吃芽、冬吃根”，春天，是生发的季节，应该多吃“嫩芽绿叶”，鼓励生发之气，这就是顺应了时节。
01
黄豆芽
清热明目、补气养血
春季是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，春季养生，应顺应春天阳气生发、万物始生的特点，注意保护阳气，着眼与一个“生”字。所谓“养”，就是保养、调养、补养之意，所谓“生”，就是生命、生存、生长之意，总之，养生就是保养生命的意思。
1.养肝养脾。
传统中医认为，肝属木，与春季相应，养肝护肝得法，将带来整年的健康安寿。“春日宜省酸增甘，以养脾气”。春季为肝气旺盛之时，肝气旺会影响到脾，所以，春季易出现脾胃虚弱之症，而多吃酸味食物会使肝阳偏亢，故春季饮食宜选辛、甘温之物，忌酸涩，应多食用蔬菜及山野菜。
春芽、蜂蜜、红枣等养脾甜食都是较好的春季养生食品。
2.养阳
春季气温上升，阳气逐渐旺盛，此时养生宜侧重与养阳。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补食品，平补适合正常人和体弱的人，如荞麦、薏仁、豆浆、绿豆、苹果、芝麻、核桃等，清补适用于肝火较旺之人，宜选用偏凉的食物，如梨、荠菜、百合等。
3.养阴。阴虚内热体质的人，春季忌虚火妄动，加重病情，宜多食养阴之物。如赤豆粥、莲子汤等食物，切勿食用甜腻、油炸、生冷粗糙食物。
野菜，是春天养生馈赠给我们的最佳礼品！
春季养生多吃野菜，对我们人体健康有益的野菜有马齿苋、灰灰菜、薄公英、面条菜等，都是绿色无污染食品，不但对身体有好处，还具有药效作用。
我们可以把这些野菜拌面做成饼、窝窝，可以在热水里焯一下，加盐冷调，还可以上锅炒炒。都是我们餐桌上的美味佳肴！
农村最常见的中草药，你能列出四种吗？
农村中草药俯仰皆是。说草吧，有车前草，益母草，鱼腥草，夏枯草，珍珠草，如意草，三棱草，四叶草…花呢，有金银花，金莲花，金茶花，葛藤花，刺槐花，荠菜花…夏天有人爱吃的苦瓜、苦菜、苦蔴据说也是药。
农村最常见的中草药，你能列出四种吗？作为西北药乡农民，最常见的中草药我能列出许多的。
野菊花，秋天漫山遍野到处都是，有疏散风热，消肿解毒的功效，能治疗咽喉肿痛，风火赤眼，头痛眩晕，高血压等病症。
车前草，有清热利尿，渗湿止泻，明目，祛痰等功效。能治疗小便不利，淋浊带下，水肿胀满，暑湿泻痢，目赤障醫，痰热咳嗽等病症。
牛籽，也叫大力子，有疏风散热，清热解毒，消肿止痛的功效。主要治疗风热感冒，咽喉肿痛，咳嗽，便秘，耳鸣耳聋等症状。
冬花，有镇咳，祛痰，平喘，润肺等功效，主要治疗新久咳嗽，气喘，咳血等症状
还有西北药乡特产的党参，黄芪，甘草
黄芩，柴胡，当归，板蓝根等等。
01荨麻
这个是我们农村很常见的一种野草，也是一种珍贵的中草药，这个中草药在我们农村叫做麻叶叶，但是正规的书面的叫法应该是荨麻，在我们农村通常当做一种蔬菜食用，但是这个从中医学的角度出发，是一种中草药，并且很常用，这个治疗咳嗽，还有牙龈肿痛，是很有效果的，因为这个药如其名，具有麻醉的作用，同时可以降火消炎，作为蔬菜，熬汤，炒鸡蛋都是相当的美味的，你吃过吗？
02苦苦菜
这个在我们农村，可以说是打不死的小强了，生命力相当的旺盛，并且在我们农村的分布是相当的广泛的，在我们的农村非常的常见，但是我们农村人一般是把它当做一种野菜来食用，这个野菜在我们农村叫做苦苦菜，不知道大家有没有吃过，但是不得不说吃过这个野菜的人现在已经年过半百了，还真别不服老啊，这个同时也是我们农村的中草药，具有降火清淤，消炎止痛，保护肠胃的功效，你认识吗?
03飞针草
这个作为中草药，是我们农村的老人非常的熟知的一种，这个在我们农村被称之为飞针草，这个草非常的神奇，就是这个草的这个刺是会飞的，只要人一碰，这个刺就会飞到人的身上，非常的神奇，因此我们农村人把它叫做飞针草，但是这个草也是我们农村春天饭桌上必不可少的一道美味，并且从中医学的角度出发，这个还是我,们农村人养肝的神器，疏散肝热效果非常的好，你认识吗?
04曼陀罗
这个作为一种中草药，可就厉害了，这个在我们农村是非常的常见的一种中草药，如果说你不认识，那可能是因为你不知道它的名字，这个中草药叫曼陀罗，听到这个名字估计得捏一把冷汗了，的确这个就是传说中的毒草，是有毒的，但是这个并不是一定不能用，需要用对方法，所以大家一定不能瞎用，用对是可以治病的，但是如果不会用，这个就是有毒的，你认识吗？
在农村里的人所熟悉的中草药，现在农村里常见的草药还真的多了去了，四种很多人还真的随便都可以说出来，只是不清楚草药的药理和药性。小赵从小就在农村里长大，对农村里很多的草啊、藤啊还是有着一定的了解！这马上就要过年了，小赵就给大家讲几种农村里过年时会用到的几种草！
第1、艾叶:大家都不陌生，在端阳节是採摘的一种草。在小赵的家乡，每逢大年三十晚上，都会煮茶叶蛋，用桂皮、八角、艾叶、茶叶、盐等份一起，用小火慢慢熬入味。这种熬法和端阳节所熬的鸡蛋不同，多了桂皮和八角，来增加鸡蛋浓香味，放艾叶和茶叶是去油腻、杀菌使味道更加浓郁。
第2、紫苏:在中医的中有记载，自身就带着一种特殊的香味，能够解鱼蟹毒。在农村里特别多，但是在过年的时候都是用的干品，可以去鱼蟹的腥味，也能够增添鱼、蟹的香味。
第3、折耳根:学名叫鱼腥草，长在农村的田埂上、水沟里。这个季节的折耳根特别肥、嫩。这道菜具有清热解火的作用，专为很多吃多了油炸、火锅、熬到的人准备。(一般年夜饭的桌上没有这菜，一般在走亲访友拜年的时候才会有)。
第4、大蒜:可以说在每个菜里都会放，都特的辛辣味，既能食用辅材，也可以做药用，它是所有天然植物中杀菌效果最好的一种。是在农村里最常见、家家必备的一种食材。
我是小赵，像农村里还有很多的常见的野草，像虎杖、辣蓼、海金沙、杠板归、车前草、鬼针草等等，都是有着很高的药用价值(但是一定要有懂的人，了解草药的药理和药性，要不然不建议使用)。
到此，以上就是对于春季吃什么中药养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于春季吃什么中药养生的2点解答对大家有用。
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